Врач дал пять простых советов, как не заболеть в сезон вирусов

Медицина

Отоларинголог Владимир Зайцев в интервью радио Sputnik поделился пятью советами, как укрепить организм, чтобы не заболеть.

В первую очередь, как считает эксперт, не нужно лишать организм жидкости, а лучше больше пить. Врач пояснил, что когда человек пьет много жидкости, то вирусы активно разрушаются. По словам Зайцева, они не выдерживают гидравлического удара.

Организму также необходим витамин С, его много в киви, имбире, цитрусовых и квашеной капусте. Можно добавлять в чай лимон, лайм или грейпфрут, таким образом получится двойная польза, отметил медик.

Он рассказал рецепт, объединяющий пользу двух предыдущих советов. Нужно в кувшин с водой добавить половину лимона и пить данный напиток небольшими глотками между приемами пищи.

Зайцев раскрыл еще один секрет: достаточное количество зелени в рационе обогатит организм витаминами и поможет очистить желудочно-кишечный тракт.

Последний, но самый главный совет, по словам эксперта, если человек чувствует недомогание, простуду, выделения из носа и заложенность уха, то необходимо сразу обратиться в больницу.

 

Фото: из открытых источников

Источник: https://runews24.ru/health/28/09/2020/2267b33ed106e406317bba0df3c2b9b2

Читать так же:  В Турции ввели повсеместный масочный режим
Оцените статью
ЛечебаРу - новости науки и медицины
Добавить комментарий